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户外拓展心理素质训练的作用是什么

所属分类:新闻动态    发布时间: 2020-03-30    作者:宁夏兵合拓展
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户外拓展心理素质,是保证运动员能充分运用和发挥体力和技术优势,完成某一具体技体力技不特边对的年练它可分木速练和竞赛心理训练项技术心理训练它是针对某项特定的技术项目进行的心理训练。户外运动是具有一定危险性目。出于对习惯生活的巨大反差、下意识的自我保护心理,运动员在做具有定危险性的项目时,往往会出现紧张、焦虑、恐惧等心理,导致动作的僵化从而影响动作的准确性和熟练程度,严重的会导致危险的发生。如进行户外拓展器材攀高、竞速、探险项目时产生的恐髙、恐速、恐黑等心理。宁夏户外拓展器材针对这些现象,进行专项的技术心理训练,可以有效地消除运动员的紧张、恐惧心理,从而保证动作的练和准确,以及运动员的人身。

宁夏拓展训练图

兵合学员户外拓展训练图

1)充分熟悉和了解保护技术措施,可以建立对于技术保护体系的坚强仨户外运动危险项目中的紧张、焦虑和恐惧等心理,主要原因是出于运动员对保护措施的怀疑。对运动员充分地讲解保护措施的指标、操作规范,并让运玏员经常性地彼此互相保护,充分地熟悉、了解和体会保护体系的建立时于保护体系的坚强信心,就可以有效地消除运动员的紧张恐惧心理。
2)充分熟悉和适应产生紧张、恐惧的场景,可以有效地减少紧张恐惧理。紧张、恐惧心理的产生,与项目场景和习惯生活环境的巨大反差有很大人们对于司空见惯的事物,往往会产生一定的适应性,所谓“见多不怪运动员经常在可能产生紧张和恐惧心理的场景中进行运动员对于平常认”危险“的场景产生适应有效地减少紧张恐惧心理应急能力训练,也可以有效地消除紧张恐惧心理。对于出现的或者可能出现的紧急情况,运动员能够及时采取措施,制止可能发生的危险,也可以使员吃一颗”定心丸“,遇事不乱。